こんにちは！村長です。

あなたも毎日BUYMA（バイマ）の活動を頑張っていると思いますが、

・なかなか集中が続かない。
・なんか効率が悪い気がしてスッキリしない。

そんなお悩みを抱えていませんか？
今日はその辺りをサクッと解決していきます！

シンプル

村長は全く集中力の続かない飽き性な人間です。
それでも今は毎日すごく集中できています。

いつもおだやかな気持ちで仕事に集中できるのは
余分なものを減らして「シンプル」にしているから。

“やるべきこと”　と　“やりたいこと”　をしっかり考えて、
環境を整理して活動しているからです。

整理をする

部屋も散らかっていれば集中できませんし、いざ必要な時に必要なものが発見できずに
探すことに時間を取られたりしますよね。

頭の中も同じです。頭の中も整理しておくことで常に考える余裕ができます。
急な案件が出てきてもすぐに判断して答えが出せるようになります。

頭の中を整理するには、村長にとっては無心になれるトレーニングが一番です。

トレーニング中は、限界ギリギリの高重量のウエイトトレーニングを行うので、
他ごとを考えていたら怪我どころでは済まないです。

全神経を負荷のかかる筋肉に集中させるので、トレーニング後は
気分も頭もリセットできています。

（写真はパーソナルトレーニングジムのLIVITOさんいつもお世話になっています。）

自分なりのリセット法

リセットする方法は自分なりに決めておくといいですね。

村長の場合は他にはサウナがあります。サウナに限界まで入り、水風呂に入って、そのあとは露天風呂で
リラックスします。それを３回は繰り返せば完全にリセットされてリフレッシュできます。

方法はなんでもいいです。自分なりに『これだ』と決めてしまい、
なるべくお金や時間もかからず気軽にできることで設定しておけば
いつでもリセットできますからね。

ぜひ、参考にしてみてくださいね！

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